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50代でも簡単にできる運動ってあるのかな。 無理なく続けられる方法が知りたいですよね。 50代に入ると、「昔より体重が増えやすい」「運動を始めたいけど体力が心配」といった悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。 そんな方に向けて、この記事では...

最近、体重が増えてきたけど、無理して体調を崩すのは嫌だなぁ。 50代でも無理なくできる健康的な方法、気になりますよね！ 50代になると代謝が落ちて、若い頃よりも体重が減りにくくなりますよね。 無理をすると、逆に体調を崩す原因にもなることがありま...

疲れてるのに、また明日も仕事だなんて…。どうにかしたいな。 少しでも仕事疲れを癒せるグッズがあったら嬉しいですよね。 毎日頑張る50代の女性にとって、「癒しグッズ」は本当にありがたい存在ですよね。 でも、疲れをそのままにしておくと、気持ちも体...

最近、肌の乾燥やくすみが気になりはじめた…。 どんなスキンケアを試しても、なかなか思うような効果が感じられないってことありますよね。 そんなお悩みを抱えている方は、もしかしたら「腸内環境」が関係しているかもしれません。 腸が整っていないと、...

最近、肩こりや腰痛が気になっていませんか？ 手軽にできる方法で体調を整えることができたら、毎日がもっと快適になりますよね。 50代になると、体調を整えるためには無理なく続けられる習慣が大切になってきます。 そこでおすすめなのが、自宅でできる簡...

最近、疲れやストレスがたまりがちです。 毎日の忙しさに追われて、リラックスする時間を取るのが難しいですよね。 そのままにしておくと、心も体も疲れがどんどん溜まってしまうことになりかねませんよ。 でも、実は自宅で簡単にできるリラクゼーション方...