運動＆ストレッチ– category –

50代でも簡単にできる運動ってあるのかな。 無理なく続けられる方法が知りたいですよね。 50代に入ると、「昔より体重が増えやすい」「運動を始めたいけど体力が心配」といった悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。 そんな方に向けて、この記事では...

最近、体重が増えてきたけど、無理して体調を崩すのは嫌だなぁ。 50代でも無理なくできる健康的な方法、気になりますよね！ 50代になると代謝が落ちて、若い頃よりも体重が減りにくくなりますよね。 無理をすると、逆に体調を崩す原因にもなることがありま...

最近、肩こりや腰痛が気になっていませんか？ 手軽にできる方法で体調を整えることができたら、毎日がもっと快適になりますよね。 50代になると、体調を整えるためには無理なく続けられる習慣が大切になってきます。 そこでおすすめなのが、自宅でできる簡...